瑜伽源自于800年前的古印度，较早是供人们修行的一种工具，它由体式、呼吸、静坐、冥想等构成。
    古老的修行者以身体为工具进行体式练习，使气息更加深长、饱满，再通过调息来控制内心平静，使自我更好的控制感观，较后达成冥想——瑜伽的较高修习阶段。 昆明印玛舞蹈培训中心
    很多时候我们被称之为人，是因为我们有身体、灵魂和精神构成，身体更多的时候它是精神和灵魂的载体。我经常告诉我的学生，如果你们认为瑜伽仅仅是一种健身术那就太肤浅了，瑜伽乃一门深奥的哲学体系和医学体系。
    瑜伽的修行始于练习，习练源于生活。有人说修行应无所求，一钵，一杖足以，来到深山老林之中，磨砺肉体，对内心进行升华。在我看来，真正的修行应该在生活之中，深山老林的修行时外界环境客观达成的修行，不一定经得起考验。而真正的修行应该源自生活。生活在灯红酒绿的社会大染缸，在生活中不断自律，不为感观奴隶，不受感观控制而失去自我，正如同我们佛教和瑜伽的圣花——莲花，出淤泥而不染。从现在起，瑜伽带你进行都市修行，在紧张、充满压力的快节奏的都市中寻找慢生活。